Recursos confidenciales para la salud mental y los cambios de vida
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Con frecuencia escuchamos el término Agotamiento. Tiende a ocurrir cuando personas muy motivadas pierden el interés y la motivación. Pueden sufrir Agotamiento las personas que trabajan arduamente, ambiciosas, dedicadas que se agotan física, psicológica o emocionalmente. Mientras antes identifique el Agotamiento, más posibilidades tendrá de prevenirlo. Si siente que ha alcanzado la Etapa 2 o más, comuníquese con el Programa de Asistencia del Empleado o con un Profesional de la Salud Mental.
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo está reconocido actualmente como frecuente y puede afectar a cualquier persona. En algún punto de sus vidas hasta cinco millones de estadounidenses sufren de TOC. El TOC normalmente comienza en la adolescencia o en los primeros años de la adultez, pero también puede afectar a los niños. En el caso de los adultos, hombres y mujeres se ven afectados en igual número, pero en el caso de los niños, el TOC comienza antes en los niños que en las niñas.
Las personas que no se sienten apreciadas y que trabajan demasiado son más propensas a sufrir agotamiento. Frecuentemente, el Agotamiento mismo se manifiesta en una menor motivación y en una reducción del volumen y de la calidad del trabajo. A veces la persona se desilusiona, no está satisfecha y se vuelve cínica. Las personas también pueden sentir culpa o vergüenza y dejar definitivamente de trabajar. Los síntomas del agotamiento pueden incluir cansancio físico y mental, sentimientos de impotencia y desamparo, pérdida del espíritu y baja autoestima. Las personas que sufren Agotamiento están frecuentemente enfermas.
Etapa 1: La fase de Luna de Miel: Esta etapa normalmente ocurre cuando obtiene una nueva posición, cuando está “enamorado” o encaprichado con su trabajo. Aunque el trabajo es estresante, lo encuentra desafiante. Usted dedica largas horas a su trabajo, pero deja de cuidarse bien.
Etapa 2: Falta de energía: Usted sigue dedicando largas horas al trabajo, pero lo disfruta mucho menos y se comienza a sentir disgustado con la situación. Su energía disminuye significativamente.
Etapa 3: Síntomas crónicos: Usted se da cuenta de que algo está mal porque no se siente bien física o emocionalmente. Se da cuenta de que aumentan los dolores de cabeza, los resfríos, los dolores de espalda u otras enfermedades relacionadas con el estrés como úlceras, diarrea o acidez estomacal. Usted reconoce que siempre está enojado, ansioso o deprimido.
Etapa 4: Crisis: Los síntomas que tuvo en la Etapa 3 se vuelven ahora verdaderas enfermedades que requieren tratamiento regular y posible hospitalización. Usted se convierte en un "escapista" que quiere huir de todo, incluidos la familia, los amigos y el trabajo. Puede que use alcohol o drogas con mayor frecuencia. Incluso puede considerar la idea del suicidio.
Etapa 5: Contra la pared: Los problemas en esta etapa ponen la vida en peligro. Puede que haya tenido un ataque cardíaco o que haya desarrollado cirrosis del hígado como consecuencia del aumento del abuso del alcohol o de drogas. Su abuso de alcohol o de drogas se ha vuelto una adicción o su depresión ha tenido como consecuencia un intento de suicidio.
Cualquier persona puede sufrir Agotamiento y sentirse muy estresada e incapaz de sobrellevarlo. Evite el Agotamiento aprendiendo sobre sus causas y síntomas, sobre cómo reconocer el problema y aprendiendo formas para cambiar su ambiente a fin de disminuir las situaciones estresantes.
La información sobre los enfoques educacionales o terapéuticos se proporciona sólo para fines educacionales. Algunos tratamientos pueden o no estar cubiertos por su plan de beneficios. Por lo general, la cobertura depende de las especificaciones de su plan y las pautas pertinentes mantenidas con relación a su plan de beneficios.
